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04.01.2021

4 Januar

5 Wiederholungen des Satzes:

Für die Großen:

  • 45 sec. auf der Stelle laufen
  • 15 Kniebeugen
  • 12 Hampelmänner
  • 5 Liegestütz
    (oder 20 sec. planken)
  • 40 seitliche Ausfallschritte
    (20 pro Seite)

Für die Kleinen:

  • 45 sec. auf der Stelle laufen
  • 5 Froschhüpfer
  • 12 Hampelmänner

Details

Datum:
4 Januar
Kategorie: