Zum Inhalt springen
« Alle Veranstaltungen
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
24.01.2021
24 Januar
5 Wiederholungen des Satzes:
Für die Großen:
- 4 min. laufen
- 40 Kniebeugen
- 25 Hampelmänner
- 12 Liegestütz
- 80 seitliche Ausfallschritte
- 2 min. Bergsteiger
- 1:15 min. Wandsitzen
- 60 Beinheben im Seitstütz
- 1:30 min. Planken
- 15 Burpees
- 25 Donkey Kicks
5 Wiederholungen des Satzes:
für die Kleinen:
- 3 min. laufen
- 20 Hampelmänner
- Würfeln: Würfelt 3x und schreibt die Zahlen auf.
- 1: bis zur Haustür und zurück auf einem Bein hüpfen
- 2: einmal um den Esstisch in Froschhüpfern
- 3: Rückwärts bis in die Küche gehen/laufen
- 4: einmal alle Treppen im Haus laufen
- 5: berührt jede Tür in Haus/ Wohnung
- 6: 2 Runden im Entengang um den Esstisch