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21.01.2021

21 Januar

5 Wiederholungen des Satzes:

Für die Großen:

  • 4 min. auf der Stelle laufen
  • 35 Kniebeugen
  • 30 Hampelmänner
  • 12 Liegestütz
  • 2 min. Bergsteiger
  • 70 seitliche Ausfallschritte
  • 60 Beinheben im Seitstütz
  • 1,5 min. Planken
  • 15 Burpees
  • 50 Donkey Kicks

5 Wiederholungen des Satzes:

Für die Kleinen:

  • 3 min. laufen
  • 10 Kniebeugen
  • 10 Froschhüpfer
  • 20 Hampelmänner
  • 20 sec. Planken

Details

Datum:
21 Januar
Veranstaltungskategorie: