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08.01.2021
8 Januar
5 Wiederholungen des Satzes:
Für die Großen:
- 2 min. auf der Stelle laufen
- 45 sec. Schattenboxen
- 20 Kniebeugen
- 20 Situps
- 30 sec. Wandsitzen
- 40 seitliche Situps
3 Wiederholungen des Satzes:
Für die Kleinen:
- 1 min. laufen
- 10 sec. Wandsitzen
- 30 sec. über einen Gegenstand hüpfen mit geschlossenen Beinen (z.B. ein Seil oder Schal)
- 10 Froschhüpfer