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08.01.2021

8 Januar

5 Wiederholungen des Satzes:

Für die Großen:

  • 2 min. auf der Stelle laufen
  • 45 sec. Schattenboxen
  • 20 Kniebeugen
  • 20 Situps
  • 30 sec. Wandsitzen
  • 40 seitliche Situps

3 Wiederholungen des Satzes:

Für die Kleinen:

  • 1 min. laufen
  • 10 sec. Wandsitzen
  • 30 sec. über einen Gegenstand hüpfen mit geschlossenen Beinen (z.B. ein Seil oder Schal)
  • 10 Froschhüpfer

Details

Datum:
8 Januar
Veranstaltungskategorie: