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05.01.2021

5 Januar

5 Wiederholungen des Satzes:

Für die Großen:

  • 1 Minute Treppen laufen
  • 15 Kniebeugen
  • 20 Situps
  • 30 sec. Bergsteiger (Liegestützposition einnehmen und die Beine abwechselnd Richtung Bauch ziehen)

3 Wiederholungen des Satzes:

Für die Kleinen:

  • 1 min. Treppe laufen,
  • 15 sec. Planken,
  • 15 sec. Wandsitzen
  • 5x Froschhüpfer

Details

Datum:
5 Januar
Veranstaltungskategorie: