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05.01.2021

5 Januar

5 Wiederholungen des Satzes:

Für die Großen:

1 Minute Treppen laufen
15 Kniebeugen
20 Situps
30 sec. Bergsteiger (Liegestützposition einnehmen und die Beine abwechselnd Richtung Bauch ziehen)

3 Wiederholungen des Satzes:

Für die Kleinen:

1 min. Treppe laufen,
15 sec. Planken,
15 sec. Wandsitzen
5x Froschhüpfer

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Details

Datum:: 5 Januar
Veranstaltungskategorie:: Januarchallenge